Главная | Регистрация | Вход
Вход на сайт
Поиск
Категории раздела
Попса [803]
Классика [69]
Шансон [198]
Джаз [47]
Хаус [408]
Рок [206]
Аудиокниги [19]
Книги [2564]
Разное [359]
Меню сайта


Фотошоп
Реклама
Алавар
Календарь
Архив записей
Sapa
Sprint
SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2016 » Январь » 27 » Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016
10:42
Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Название: Тренировки с отягощениями
Год издания: 2016
Автор: Дж. Хэнкин
Издательство: Питер
Жанр: Спорт
Количество страниц: 272
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 121 Mb

Скачать Тренировки с отягощениями / Дж. Хэнкин / 2016
Скачать с unibytes.com
Скачать с uploaded.net
Скачать с turbobit.net
Категория: Книги | Просмотров: 193 | Добавил: velejaev | Теги: Тренировки с отягощениями, Дж. Хэнкин | Рейтинг: 0.0/0



Сабмит в закладки
Похожие материалы
Гипер-ссылка на источник
HTML
BB-Code
Ссылка
Всего комментариев: 0